Το Aerial Yoga στο Kouros Gym στην Αίγινα απο 4 ετών μέχρι 16 ετών, είναι ένα μοναδικό πρόγραμμα που συνδυάζει τις παραδοσιακές στάσεις της Yoga, το Pilates και την ακροβατική κίνηση, χρησιμοποιώντας μια ειδική αιώρα (hammock) που κρέμεται από την οροφή.
Πρόκειται για έναν διασκεδαστικό και αναζωογονητικό τρόπο εκγύμνασης, που προσφέρει:
- Αποσυμπίεση Σπονδυλικής Στήλης: Η αιώρα επιτρέπει την πλήρη διάταση και αποσυμπίεση της σπονδυλικής στήλης, ανακουφίζοντας από τους πόνους της μέσης και του αυχένα.
- Ενδυνάμωση & Ευλυγισία: Βοηθά στην ενίσχυση του κορμού και αυξάνει εντυπωσιακά την ευλυγισία, επιτρέποντας την εκτέλεση στάσεων (ασάνες) με μεγαλύτερη ευκολία και ασφάλεια.
- Ενίσχυση Ισορροπίας: Βελτιώνει την ισορροπία και τον συντονισμό, καθώς το σώμα πρέπει να προσαρμοστεί στην αιώρηση.
Αποτελεί μια εξαιρετική επιλογή για όσους αναζητούν μια διαφορετική, δυναμική και θεραπευτική εμπειρία κίνησης.
