Το ομαδικό πρόγραμμα Pilates Mat στο Kouros Gym αποτελεί τον θεμέλιο λίθο της μεθόδου Pilates, χρησιμοποιώντας μόνο το σωματικό βάρος και βοηθητικό εξοπλισμό (όπως λάστιχα και μπάλες). Είναι ο ιδανικός τρόπος για να αποκτήσετε ισχυρό κορμό (core), να βελτιώσετε τη σωστή στάση του σώματος και να αυξήσετε την ευλυγισία σας. Τα ομαδικά μαθήματα προσφέρουν ενέργεια και κίνητρο, ενώ η καθοδήγηση από την έμπειρη ομάδα εξασφαλίζει ότι εκτελείτε τις ασκήσεις με ακρίβεια και ασφάλεια.
