Η συστηματική άσκηση της Yoga ενισχύει τη λειτουργία του νευρικού συστήματος και βελτιώνει την καρδιαγγειακή υγεία μειώνοντας τους καρδιακούς παλμούς σε κατάσταση ηρεμίας. Επιπλέον, συμβάλλει στην ανάπτυξη της ενδοσκόπησης και της αυτογνωσίας, βοηθώντας τον ασκούμενο να αποκτήσει καλύτερη σύνδεση μεταξύ σώματος και πνεύματος.
- Ποικιλία Στυλ Yoga: Το πρόγραμμα περιλαμβάνει διάφορα είδη yoga, όπως:
- Vinyasa Flow
- Hatha Yoga
- Vinyasa
- Power Yoga
- Hot – Bikram Yoga
- Flow Yoga
- Kids Yoga (για παιδιά)
- Πλήρης Εκγύμναση: Τα μαθήματα συνδυάζουν τις κλασικές στάσεις (Asanas), τις τεχνικές αναπνοής (Pranayama) και τη χαλάρωση, προσφέροντας ολοκληρωμένη σωματική και πνευματική ευεξία.
- Indoor & Outdoor Μαθήματα: Τα μαθήματα πραγματοποιούνται τόσο στους ειδικά διαμορφωμένους εσωτερικούς χώρους του Kouros Gym (Λεωφ. Φανερωμένης, Αίγινα) όσο και σε εξωτερικούς χώρους στην Αίγινα Ιούλιο και Αύγουστο στο LaLiBay Resort & Spa
- Για Όλα τα Επίπεδα: Τα προγράμματα απευθύνονται τόσο σε αρχάριους όσο και σε προχωρημένους ασκούμενους.
Η Φωτεινή Μπήτρου οργανώνει επίσης και Yoga Retreats σε όλη την Ελλάδα και το εξωτερικό.
